Стоматолог Прокопенко: Молочные продукты могут восстановить эмаль зубов
Некоторые продукты могут восстановить структуру эмали зубов после микроповреждений, заявил гигиенист, стоматолог Евгений Прокопенко. В беседе с Life.ru он назвал список таких продуктов.
Наиболее ценными для защиты эмали стоматолог считает молочные продукты. По его словам, в них содержится много кальция и фосфора, которые помогают предотвратить разрушение зубов из-за кариеса. Также доктор отметил положительные свойства твердых сыров. Они нейтрализуют кислоту во рту и создают благоприятную для зубов щелочную среду.
Прокопенко добавил, что источниками кальция также являются орехи и зеленые овощи. К тому же в них много витаминов группы В, полезных для десен. Наконец, стоматолог отметил, что для здоровой и прочной эмали нужен белок. С точки зрения заботы о полости рта лучшими его источниками являются рыба, бобовые и яйца.
Правда и мифы о глютене.Что такое глютен, почему он считается таким вредным и в каких продуктах содержится?Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты
Кроме того, врач напомнил, что кальций плохо усваивается при нехватке витамина D. Источниками этого вещества также являются рыба, яйца и орехи.
Ранее заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Виктория Радько предупредила, что сильнее всего зубам вредят конфеты на палочке. Она объяснила, что такая сладость долго контактирует с зубной эмалью, усиливая негативное влияние.